Jun
22
Ældre personer med slidgigt kan måske også få glæde af kreatin sammen med styrketræning da det nu har vist sig i et forsøg at kunne føre til mere muskelstyrke samt bedre livskvalitet.
Forsøget varede i 12 uger og blev foretaget på Sao Paulo universitetet i Brasilien. Forskerne testede kvinder med knæ slidgigt som også dyrkede let styrketræning. Halvdelen af kvinderne fik placebo mens de andre i den første uge fik 20g kreatin dagligt og derefter 5g om dagen.
Resultatet på forsøget blev at kvinderne i kreatin gruppen havde en signifikant forbedring i deres fysiske funktioner samt mindre stivhed, både i forhold til placebo gruppen og deres egen “baseline score”.
Der mangler dog stadig meget forskning indenfor dette område inden man helt sikkert kan konkludere at kreatin kan hjælpe mod slidgigt, men hvis du har prøvet alt andet uden at det har hjulpet er det billigt at se om det også virker godt for dig. Skriv gerne en kommentar herinde hvis du prøver det eller har prøvet det.
Artikler du også kunne finde interessant
- No related posts found
Denne artikel er interessant for folk som søgte efter:
- kreatin slidgigt
- slidgigt kreatin
- slidgigt
- hjælp mod slidgigt
- hvad hjælper mod slidgigt
- kreatin led gigt
- kreatin og kvinder
- kreatin for kvinder
- kvinder og kreatin
- mod slidgigt