• Search for:

• Categories

  • Begynder guide til Kreatin
  • Kreatin Kur / Kreatin Indtagelse
  • Kreatin som behandling
  • Nye Kreatin Produkter
  • Protein

• Blogroll

  • Bodybuilding artikler
  • Bodybuilding Forum
  • Køb håndvægte
  • Køb Kettlebell
  • Køb proteinpulver

• Recent Comments

  • admin on Kreatin Kur – Kreatin Indtagelse
  • Emil on Kreatin Kur – Kreatin Indtagelse
  • admin on Kreatin Kur – Kreatin Indtagelse
  • brian on Kreatin Kur – Kreatin Indtagelse
  • admin on Kreatin Kur – Kreatin Indtagelse

• Mest læste artikler

  • Kreatin også kaldet Creatin eller Creatine
  • Kreatin Kur - Kreatin Indtagelse
  • Protein Kreatin - Hvad er forskellen
  • Kre Alkalyn - Ny forbedret form for Kreatin Monohydrat
  • Kreatin også kaldet Creatin eller Creatine

• Folk læser lige nu om:

  • Kreatin Kur
  • proteinbar opskrift
  • kreatin indtagelse
  • hjemmelavet proteinbar
  • indtagelse af kreatin

• Abonner på RSS feed

  • Kreatin måleske – Hvor meget kreatin er der i en teske
  • Proteinpulver og kreatin blandet sammen i én drik
  • Ny blog om protein og proteinpulver
  • Kreatin kan måske hjælpe ved slidgigt
  • Kreatin bivirkninger

Der er en del der har fået noget kreatin hvor der ikke ligger nogen måleske i. De spørger så hvordan de kan dosere hvor meget kreatin de skal have når der nu ikke er nogen måleske i. Det første du lige skal gøre er at kigge bøtten grundigt igennem. De fleste kreatin producenter putter måleskeen [læs mere]

Rigtig mange spørger til om man kan blande protein og kreatin sammen i en shake. Svaret er ganske enkelt JA, det kan man godt, men der er lige nogle ting man skal være opmærksom på hvis man gør dette. 1) Kreatin mister hurtigt sin virkning i vand, så man skal sørge for først at blande [læs mere]

De fleste der interesserer sig for kreatin, har også en stor interesse for proteinpulver. Derfor er det en stor glæde at der nu er kommet en blog dedikeret til protein og proteinpulver, hvor du kan finde lækre opskrifter, gode råd om at købe protein mv. Tag et kig på danmarks nye officielle proteinpulver side. Jeg [læs mere]

Ældre personer med slidgigt kan måske også få glæde af kreatin sammen med styrketræning da det nu har vist sig i et forsøg at kunne føre til mere muskelstyrke samt bedre livskvalitet. Forsøget varede i 12 uger og blev foretaget på Sao Paulo universitetet i Brasilien. Forskerne testede kvinder med knæ slidgigt som også dyrkede [læs mere]

Rigtig mange folk er selvfølgelig skeptiske med hvad de putter i munden og et af de oftest stillede spørgsmål er derfor om kreatin har bivirkninger! Rigtig mange tror at det kan medføre hårtab, problemer med at få børn og andre bivirkninger som man hører om i bodybuilding miljøet. Lad os dog slå fast med det [læs mere]

Vil du gerne lave dine egne hjemmelavede proteinbarer så du nemt, hurtigt og billigt kan få noget protein med på farten, så tag et kig på denne opskrift som er unik idet den ikke en gang skal en tur i ovnen. Du kan erstatte mange af ingredienserne med andre ting så du får lige præcis [læs mere]

Mange har problemer med at sluge store kreatin kapsler, eller trætte af at sluge 10-15 små kapsler. Heldigvis er der nu en løsning på problemet i det at der nu er kommet Kreatin tyggetabletter udviklet af Dansk/Tysk Viking Nutrition. Hver tablet indeholder 1g rent kreatin så du ikke skal tage ret mange piller for at [læs mere]

Mange spørger hvad der er det bedste kreatin pulver på markedet, og det er da klart at man gerne vil have det bedste når man træner og gerne vil opnå muskelvækst og styrke hurtigt. Herunder ser du en liste over ting som du skal kigge efter når du gerne vil have det bedste kreatin pulver: [læs mere]

De færreste i Danmark har hørt om Kre Alkalyn i det at man ikke kan få det godkendt i Danmark endnu. Det er godkendt i alle andre lande men Danmark har som sædvanlig valgt at ligge en underlig linie. Herunder vil vi kort prøve at fortælle lidt om Kre Alkalyn og hvad producenterne mener er [læs mere]

Mange tror fejlagtigt at protein og kreatin er det samme og derfor køber de kun enten proteinpulver eller kreatin. Faktum er dog at protein og kratin gør 2 vidt forskellige ting, og at man opnår en synergi effekt (forbedret effekt) ved at tage begge dele samtidig. Protein vs Kreatin kort fortalt Kort fortalt er dit [læs mere]