Nov
30
Kreatin måleske – Hvor meget kreatin er der i en teske
Filed Under Begynder guide til Kreatin | Leave a Comment
Der er en del der har fået noget kreatin hvor der ikke ligger nogen måleske i. De spørger så hvordan de kan dosere hvor meget kreatin de skal have når der nu ikke er nogen måleske i. Det første du lige skal gøre er at kigge bøtten grundigt igennem. De fleste kreatin producenter putter måleskeen [læs mere]
Jun
7
Kreatin bivirkninger
Filed Under Begynder guide til Kreatin | Leave a Comment
Rigtig mange folk er selvfølgelig skeptiske med hvad de putter i munden og et af de oftest stillede spørgsmål er derfor om kreatin har bivirkninger! Rigtig mange tror at det kan medføre hårtab, problemer med at få børn og andre bivirkninger som man hører om i bodybuilding miljøet. Lad os dog slå fast med det [læs mere]
Apr
26
Bedste Kreatin pulver
Filed Under Begynder guide til Kreatin | 1 Comment
Mange spørger hvad der er det bedste kreatin pulver på markedet, og det er da klart at man gerne vil have det bedste når man træner og gerne vil opnå muskelvækst og styrke hurtigt. Herunder ser du en liste over ting som du skal kigge efter når du gerne vil have det bedste kreatin pulver: [læs mere]
Oct
8
Mange tror fejlagtigt at protein og kreatin er det samme og derfor køber de kun enten proteinpulver eller kreatin. Faktum er dog at protein og kratin gør 2 vidt forskellige ting, og at man opnår en synergi effekt (forbedret effekt) ved at tage begge dele samtidig. Protein vs Kreatin kort fortalt Kort fortalt er dit [læs mere]
Apr
29
Kreatin er sammen med proteinpulver det mest solgte kosttilskud til idrætsudøvere i Danmark. Der er tusindevis af spørgsmål om kreatin på diverse debatforums samt kundesupport sider på webshops. Vi har derfor lavet denne blog for at besvare alle de mest normale spørgsmål og skrive om nyheder i forskning om kreatin. Hvad er kreatin? Kreatin kan [læs mere]