11 thoughts on “Proteinpulver og kreatin blandet sammen i én drik”
Mikkel
Hejsa 🙂 Hvad er No Xplode helt præcis, og hvad hjælper det?
Hvis jeg begynder på No Xplode skal jeg så stadig tage min kreatin, og min proteinpulver efter træningen? 🙂
Det betyder bare at jeg kun tager et lille glas (nærmest som et shot glas kendt fra diskotekerne), fylder det op med vand, hælder pulveret i, og sluger det i én slurk. Drikker derefter noget mere rent vand til.
Det kreatin mange køber er blandet med en masse sukker og smagsstoffer. Så for det meste er det nemmest bare at hamre det ned hurtigt. Men det uden smag er nemt at blande hvis det er mikrokrystalliseret.
Kreatin og Protein blandet sammen skulle være rigtig godt for at få det maksimale ud af din træning. Af hvad jeg har hørt (til nybegyndere af kreatin) at, du skal starte med at få et kreatinchok, ved at indtage 20gr kreatin pr. dag uddelt over hele dagen i den første uge. Og derefter tager du mellem 3-5gr pr dag resten af “kuren”. Og tildels kan du tage dit normale indtag af protein pulveret max 15min efter træning. :=)
Jeg har fundet noget kreatin der kommer i små ampuller – tror de var 500mg stykket. Kan det være en fordel at tage sådan nogen fremfor det pulver man blander i vand?
Det virker ikke bedre i ampul form, men det ser da mere hardcore ud, og koster sikkert 20 gange mere. Det vigtigste er at du får det kreratin du skal have, så er det lige meget om det er i ampuller, piller eller pulver.
Hejsa 🙂 Hvad er No Xplode helt præcis, og hvad hjælper det?
Hvis jeg begynder på No Xplode skal jeg så stadig tage min kreatin, og min proteinpulver efter træningen? 🙂
jeg lurt på om jeg kan blandet protein med kreatin.
f_eks 2 scoops protein pulver blandes med 1 scoop kreatin stemmer det
Yad=> Læs artiklen, der står svaret 🙂
Hvordan tager du henholdvis kreatin, og,proteimpulver, altså hvad tager du først. Er det efter træningen eller før ? På forhånd tak.
– Mark
Så vidt jeg ved så tager man det først efter træning? – Ret mig hvis jeg tager fejl admin.
Når du siger du tager et kreatin shot – hvad mener du så? Hvad blander du det op med? Og i hvilket forhold?
Det betyder bare at jeg kun tager et lille glas (nærmest som et shot glas kendt fra diskotekerne), fylder det op med vand, hælder pulveret i, og sluger det i én slurk. Drikker derefter noget mere rent vand til.
Det kreatin mange køber er blandet med en masse sukker og smagsstoffer. Så for det meste er det nemmest bare at hamre det ned hurtigt. Men det uden smag er nemt at blande hvis det er mikrokrystalliseret.
Kreatin og Protein blandet sammen skulle være rigtig godt for at få det maksimale ud af din træning. Af hvad jeg har hørt (til nybegyndere af kreatin) at, du skal starte med at få et kreatinchok, ved at indtage 20gr kreatin pr. dag uddelt over hele dagen i den første uge. Og derefter tager du mellem 3-5gr pr dag resten af “kuren”. Og tildels kan du tage dit normale indtag af protein pulveret max 15min efter træning. :=)
Jeg har fundet noget kreatin der kommer i små ampuller – tror de var 500mg stykket. Kan det være en fordel at tage sådan nogen fremfor det pulver man blander i vand?
Det virker ikke bedre i ampul form, men det ser da mere hardcore ud, og koster sikkert 20 gange mere. Det vigtigste er at du får det kreratin du skal have, så er det lige meget om det er i ampuller, piller eller pulver.