Oct
8
Mange tror fejlagtigt at protein og kreatin er det samme og derfor køber de kun enten proteinpulver eller kreatin. Faktum er dog at protein og kratin gør 2 vidt forskellige ting, og at man opnår en synergi effekt (forbedret effekt) ved at tage begge dele samtidig.
Protein vs Kreatin kort fortalt
Kort fortalt er dit proteinbehov det [læs mere]